专家介绍：东城中医医院骨伤科特聘专家，先后跟随任喜臣、陈忠和、林远强学习中医正骨、整脊，国医大师石学敏弟子，后又师从杨真海、杨杜成学习黄帝内针，扎根基层从医二十余年，针灸、手法结合治疗疾病。擅长治疗颈椎病、肩周炎、网球肘、腕管综合征、胸椎小关节紊乱、腰椎病（如腰椎间盘突出症、腰肌劳损等）、坐骨神经痛、股骨头坏死、多种膝关节病变、踝关节扭伤、多种掌指（趾）小关节损伤。
正值冬至节气，北方进入天寒地冻的时节。自古以来我国民间就有从冬至开始“数九”的习俗，以此来推算冬天季候的变化。中医认为“寒则不通，不通则痛”，腰痛、腿痛等陈旧性疾病在此时节易反复发作，患者尤其老年人注意防寒保暖格外重要。
冯宝军介绍，中医针灸与脊椎矫正手法相结合，在治疗腰腿痛方面具有优势。《黄帝内针》《针灸大成》等古代医学经典著作中都有提到“上病下治、左病右治”的理论，如针对膝关节疼痛，可通过针刺对侧肘关节部位的穴位，使症状得到缓解。“曾有一位50多岁的女性患者，双侧膝关节疼痛，尤其右侧膝关节受过外伤，发展成重度膝关节退行性病变，关节间隙严重变窄、骨质增生明显。我们通过针灸的平衡疗法进行治疗，4次后症状明显减轻。”冯宝军表示，针灸治疗腰腿痛一般以7次为一个小疗程，前几次治疗就能看出效果，坚持治疗可达到使疾病尽量少复发的长期目标。
“我们希望能够以更小的损伤实现更大的疗效。”冯宝军提到，针灸与脊椎矫正手法双管齐下可提升治疗效果。例如，临床中常见的腰椎、颈椎小关节紊乱，压迫导致的气血不通会引发明显的局部疼痛，针灸结合脊椎矫正手法可疏通经络，调节人体阴阳平衡，减轻疼痛；而坐骨神经损伤可能引起大腿后侧、小腿后侧与外侧直至足部的麻木与疼痛，腰椎间盘突出以外的大部分患者可通过梨状肌调理手法并加之针灸，缓解症状，让患者恢复行动。此外，对于体质较弱的患者，亦可通过服用中药来进行固本，达到增强体质、预防疾病发作的目的。
中医常讲“正气存内、邪不可干”，日常生活中做好养生同样重要。冬天是“收藏”的季节，人体需要与大自然一同养精蓄锐，腰腿痛患者更应关注室内外温差大的问题，避免可能出大汗的情况，以防受寒和阳气消耗导致疾病发作或病情加重。在饮食上应保持多样化，通过营养均衡的一日三餐来为身体“加油充电”，以强健的体魄来提高自身的免疫力。
文 汪盈
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